Buďte více spokojení se svým životem
Spousta lidí žije svůj život jako stroj. Jsme občas tak ponoření do
každodenních rutinních činností, že nevidíme krásu okolo sebe ani sami v
sobě. Máte občas chvíle, kdy si říkáte: "Proč toto vůbec dělám?".
Dnešní uspěchaný život plný stresu je velmi náročný na psychiku, což se
promítá o do našeho zdraví. Bolesti zad a migrény jsou dnes docela běžné už i u teenagerů. Jsme tak zahlceni povinnostmi a informacemi,
že se ztrácíme a neustále nemáme na nic čas. Postupně zapomínáme opravdu žít.
Zastavte se na chvilku a jen zhluboka dýchejte. Dech je náš život !!!
Co se děje? Přichází zklidnění nebo nám v hlavě pořád běží další myšlenky, co ještě všechno musíte stihnout? Umíte zklidnit mysl a relaxovat?
Co Vám nabízí Kundalini jóga
Kundalini jóga je jógou pro každodenní život a pro každého. Je to jóga vědomí, protože vědomě pracujeme se svým tělem a probouzíme naši vnitřní sílu. Není nutné, abyste měli dokonalou fyzickou kondici. Prospívá všem, kdo chtějí rozhýbat a prodýchat svoje tělo. Přináší dar prožitku a procítění. Žádná slova nenahradí vnitřní zážitek každého z nás. Jde přímo k srdci, k jádru vlastního Já. Pokud budete ke Kundaliní józe přistupovat s otevřeným srdcem a úctou, pokud využijete vše, co vám nabízí, potom změníte od základů svůj život.
Prostřednictvím sestav a meditací posilujeme nervový a žlázový systém,
zlepšujeme soustředění, redukujeme nežádoucí stres, zvyšujeme intuici a
klidníme mysl. Pomocí meditací dále čistíme "odpad" z podvědomí, který
nás, často aniž bychom si toho byli vědomi, blokuje prostřednictvím
strachu a dalších emocí od toho, abychom se
cítili naplnění a spokojení.
Myslíte si, že nemáte dostatečně ohebné tělo, abyste mohli dělat jógu? Jedním z důvodů, proč se tato jóga tak rychle rozšiřuje po celém světě je právě to, že ji může v určitém rozsahu dělat v podstatě každý. Máte-li nějaké pohybové omezení, můžete tuto jógu dělat třeba vleže nebo v sedu na židli.
Jak probíhá lekce
Lekce jógy má být prožitek. Prožitek s vlastním tělem.
Každá lekce začíná naladěním se Adi mantrou. Poté následuje rozcvička a sestava cviků, zaměřených na určitou oblast našeho těla nebo určité téma, na kterém chceme pracovat. Následuje relaxace a meditace, která může být tichá, dechová nebo s mantrou. Lekce probíhají v malých skupinách. Pokud se zúčastníte kurzu, je celý zaměřený na určité téma, které budeme postupně probírat do hloubky.
Stále váháte, jestli je Kundalini jóga právě pro Vás?
.... pár povzbudivých slov od mých studentů
"Cvičím s radostí a cítím se o mnoho lépe než když jsem začínala. Po každé lekci se mi lehčeji dýchá a mám takzvaně prázdnou hlavu. Jsem ráda za každou meditaci, které jsou opravdu balzámem pro mou duši."
Marie
"Lekce KJ jsou tak podobné a tak jiné. Když ji porovnám s Hatha jógou, cítím se po lekci daleko spokojenější, vitálnější, klidnější a naplněnější. Dechová cvičení, sestava, relaxace i meditace jsou dokonalé. Vše do sebe zapadá a je tak harmonické. Naučila jsem se více pracovat se svými emocemi a stresem. Dokážu být sama se sebou."
Katka
„Já jsem začala s jógou kvůli problémům se zády, protože mám sedavé zaměstnání. Postupně jsem zjistila, že je Kundaliní jóga úžasná na celkové zklidnění, což ocení nejvíce ti, co jsou hodně ve stresu ať už v práci nebo doma. Je také výborná na zpevnění středu těla. Můžu všem doporučit.“
Zuzka
"Cvičení mi přináší více energie, radost, klid a stabilitu. S Kundaliní jógou jsem silnější, pevnější, rovnější. Jde se mi životem lépe, lehčeji a mám pocit, že dojdu dál."
Monika
„Lekce Kundaliní jógy jsem si velmi oblíbila, protože ve skvělém kolektivu, pod vedením úžasné, charismatické a vždy pozitivně naladěné Lenky, z níž energie jen srší, si vždy poctivě zacvičíme, protáhneme ztuhlé svaly a odměnou je nám poté relaxace, kde si úžasně odpočineme a zbavíme se celodenního stresu a shonu. Konec každé lekce je završen meditací, která pokaždé probíhá trošičku jinak. Někdy jen tak dýcháme, jindy třeba zpíváme krásnou mantru. Zpívání manter mám nejraději, vždy mi to neskutečně zlepší náladu. Děkuji józe také za to, že mě učí správně dýchat, což byl můj celoživotní problém. Díky, Leni, za všechno. Jsi úžasná.“